En qué consiste el método Growfit y qué beneficios aporta
¿Cansad@ de hacer ejercicio y no obtener resultados? Con la llegada del verano, esperamos ver todos los resultados por los que hemos estado luchando todos los meses anteriores. Sin embargo, la realidad es que, en el gran porcentaje de los casos, lo raro es encontrar que hemos alcanzado todas nuestras metas. Surgen preguntas como: ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Necesito cambiar mi rutina? ¿Empezar de cero? ¿Cuál es el problema que me impide avanzar? Esto es un ejemplo de algunas de las cosas que se nos pasan por la cabeza, y en la gran mayoría de los casos, no encontramos respuesta a...
Psicología Nutricional: Cómo mejorar nuestra relación con la alimentación
¿Quieres mejorar tu cuerpo? ¿Te gustaría aumentar tu rendimiento físico? ¿Tienes dificultades para controlar la ingesta excesiva de alimentos? Cualquiera que sea tu objetivo, la psicología nutricional es el camino más directo para conseguirlo. Porque lo que comes no solo afecta a cómo te sientes, sino que cómo te sientes también afecta a tu manera de comer. No lo decimos nosotros, lo dice esa rama de la psicología especializada en el cuidado de nuestra alimentación. Su nombre es psicología de la nutrición o de la alimentación, y en este artículo vamos a contarte en qué consiste. ¿Te animas a descubrirlo? Qué es la...