¿Cansad@ de hacer ejercicio y no obtener resultados? Con la llegada del verano, esperamos ver todos los resultados por los que hemos estado luchando todos los meses anteriores. Sin embargo, la realidad es que, en el gran porcentaje de los casos, lo raro es encontrar que hemos alcanzado todas nuestras metas.
Surgen preguntas como: ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Necesito cambiar mi rutina? ¿Empezar de cero? ¿Cuál es el problema que me impide avanzar? Esto es un ejemplo de algunas de las cosas que se nos pasan por la cabeza, y en la gran mayoría de los casos, no encontramos respuesta a estas cuestiones.
En Nattive hemos llegado para responder no sólo a todas tus preguntas, sino para darte la solución perfecta para conseguir todos tus objetivos físicos: el método Growfit 3.
Método Growfit: qué es y cuáles son sus características
El método Growfit 3 no ofrece promesas vacías, sino que te las garantiza. Está inspirado en las metodologías de los centros de alto rendimiento, lo que garantizan resultados sin atajos y de forma 100% saludable en 12 semanas. Sí, lo has leído bien, en tan solo 12 semanas.
Este método se centra en tres aspectos fundamentales de la salud de todas las personas:
- NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
Como dice el filósofo alemán Ludwig Feuerbarch: “Somos lo que comemos”. Por ello, debemos prestar especial atención a lo que nos llevamos a nuestro cuerpo.
La nutrición y la alimentación son los pilares y el combustible de nuestro día a día. Son los que hacen que nuestro organismo funcione correctamente. Aquí es donde se trabajará la salud física. Se busca la transformación positiva de nuestro cuerpo y salud.
- ENTRENAMIENTO FÍSICO
Lo habrás oído en todos lados: el ejercicio físico es imprescindible para tu salud. Si lo escuchas en todos lados es por algo, ¿verdad?
El ejercicio físico es vital porque influye de manera directa en los resultados de tu cuerpo: movilidad, resistencia, fuerza. Aquí se trabajará la condición física bella. Como dijo el deportista Michael Jordan: “Si trabajas a medias, sólo obtendrás resultados a medias”.
- ENTRENAMIENTO MENTAL
La salud mental es igual o más importante que nuestra salud física. Influye de manera directa en todos los aspectos de nuestra vida, tanto positiva como negativamente. Es un aspecto del que se olvidan muchos entrenadores físicos, y por ello nosotros apostamos por cuidarla y entrenarla.
Aquí se trabajará el bienestar mental. De suma importancia y siempre el más olvidado. El poder de la mente es tan grande, que puede cambiar la manera en la que actúas y en la que miras a tu futuro. Como dijo el pensador chino Confucio: “El que se conquista a sí mismo es el guerrero más poderoso”.
Fases del Método Growfit
El método Growfit no se limita a ofrecer una serie de indicaciones y a obligarte a que las sigas. Se trata de un estudio arduo y personalizado de todos los aspectos que componen a una persona para así en un futuro, poder aplicar las mecánicas necesarias y obtener los resultados esperados.
Como hemos dicho en líneas anteriores, este método durará un total de 12 semanas. Pero ¿en qué consiste exactamente?
- Fase 1: CIMIENTOS + SÓLIDOS
Esta fase dura 4 semanas y consiste en fijar todos tus objetivos deseados, de manera realista y personalizada. Es la etapa en donde te enseñamos a tomar consciencia del estado en el que te encuentras: tus hábitos de alimentación, el manejo de tus expectativas y a determinar si tu objetivo es realista o no.
También recibes el Manual de los Vencedores y una planificación de tus comidas con la entrega de platos preparados según tus objetivos de manera semanal.
- Fase 2: CULTURA DEL ESFUERZO
Esta es la fase más larga, y dura 6 semanas. Aquí se trabajará principalmente tu equilibrio metabólico y el balance energético. Aprenderás a hacer entrenamientos de efectividad máxima, personalizados y adaptados 100% a tus objetivos y capacidades físicas.
Es una etapa donde te pondremos al límite y te ayudaremos a entender y gestionar mejor todas las barreras que te pones. Además de recibir la segunda parte del Manual de los Vencedores, recibirás, al igual que en la primera fase, tus platos preparados según tus objetivos de forma semanal.
- Fase 3: REACCIÓN EN CADENA
Llegamos a la más esperada y última etapa del Método Growfit 3. Esta fase es la más corta, y dura dos semanas. Aquí no sólo vas a rozar tus límites, sino que los vas a vencer al completo. Se trabajan las técnicas y estrategias para que mantengas tus nuevos hábitos y sigas progresando en tu rendimiento
Además, establecemos objetivos para que puedas continuar con tu rutina en un futuro de manera independiente. De esta manera, aprenderás a crear tu rutina ideal, según tus metas y tu ritmo de vida.
Queremos que consigas ganar toda esa autoestima y confianza que sabemos que está en ti mism@. Al igual que en las fases anteriores, recibirás la tercera parte del Manual de los Vencedores y tus platos preparados según tu objetivo de forma semanal.
Herramientas clave del Método Growfit
Ya sabemos cómo vas a conseguir todos tus objetivos físicos. Sin embargo, aún no sabes cuáles van a ser las herramientas a través de las cuales vas a conseguir todas estas metas. Utilizamos 3 herramientas clave:
- ALIMENTACIÓN
Ofrecemos un plan de alimentación semanal completo, con una variedad de platos preparados, equilibrados y optimizados al máximo. ¿Lo mejor de todo? ¡Con envío a domicilio! Te proporcionaremos las comidas más importantes del día y las más costosas de realizar correctamente.
- PAUTAS
Llámalo como quieras: pautas, hábitos y ejercicios prácticos y estratégicos, … Todos enfocados para el día a día, de nutrición, entrenamiento físico y entrenamiento psicológico, para optimizar al máximo tus rutinas. Todos estarán recogidos en la Guía Práctica para Vencedores, el calendario semanal de entrenos y herramientas para superar tus barreras.
- FORMACIÓN
Además de todo esto, ofrecemos formación y aprendizaje continuado para reforzar el crecimiento y la superación de límites. ¿Cómo? Pues a través de grandes consejos semanales y coaching 1 a 1 cada 4 semanas con la nutricionista y la psicóloga del equipo, y el entrenamiento semanal con el preparador físico.
Conclusiones
El Método Growfit ha dejado de ser un servicio para convertirse en una necesidad. Una necesidad que todas y cada una de las personas que quieren alcanzar sus metas en un periodo de tiempo corto y seguro deben tener en cuenta.
Como te habrás dado cuenta, no sólo ofrecemos promesas vacías, sino que garantizamos resultados seguros y eficientes para todos nuestros clientes. Y si quieres verlo con tus propios ojos, que te lo digan nuestros deportistas.
Apostar por Nattive es apostar por ti y por tu salud física y mental. ¿Te unes?
